종아리 얇아지는 방법

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작성자케이 조회 0회 작성일 2021-01-13 15:49:12 댓글 0

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종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지

'신의 영역'이라고 불리우는 종아리살 어떻게해야 뺄 수 있을까요? 이 물음에 대한 답을 찾고자 이제까지 주변에서 내놓으라 하는 수 많은 '종아리 얇아지는 운동'들을 시도해 보았지만 결국에는 종아리에 자극을 주어 근육의 펌핑(혈액이 근육에 집중되어 부어오르는 현상)을 불러일으키고 결국에는 종아리살 빼기에 실패했던 경험이 있습니다. 물론 종아리 운동은 칼로리 소모와 더불어 해당 부위 근육을 매끄럽게 다듬어주는 효과가 있지만 지금까지의 실제적인 경험으로 '신의 영역' 종아리에 대한 답은 스트레칭에 있다고 내렸습니다. 그래서 오늘은 '종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지'을 준비해 보았습니다. 영상에서 소개시켜 드리는 스트레칭 순서와 대략적인 설명은 다음과 같습니다.

1. 푸시 카프 스트레치 [종아리 살빼기1]
2. 포워드 밴드 [종아리 살빼기2]
3. 밴드니 마운틴 포즈 [종아리 살빼기3]

※ 영상을 따라서 동작을 30초씩 2세트 진행해 주시면 됩니다.
※ 하루 1~2번 하실것을 추천해 드리며, 자세TIP과 자주묻는 질문등은 댓글란에 업데이트해 놓겠습니다.


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⭐️종아리알 얇아지는 방법 ⭐️이걸 모르면 종아리는 더 두꺼워집니다 + 백니교정 / 종아리 알 빼기, 종아리 스트레칭, 종아리 살이 안빠지는 이유

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휘어진 종아리,오다리 솔루션 영상


안녕하세요 비타민여러분들!
오늘은 종아리알에 대한 영상을 가지고 왔습니다.

종아리알,휘어진 종아리, 여러 영상보면서 따라하실텐데 효과 보신분들 계신가요?
아마 조금 효과 보셨어도 다시 원래대로 두꺼워지셨을거에요.

그건 바로 원인을 잡지 못하였기때문인데요.
종아리알에 대해서 자세히 다루었으니 도움이 되시길 바라겠습니다 :)

(ENG) 평생 가지고 살던 종아리알! 이 스트레칭으로 걸그룹 종아리를 만들 수 있습니다 [바로시작(3:48)]

1. 내 종아리 근육은 왜 유독 발달 했을까
2. 왜 노력해도 그동안 해결이 되지 않았을까

옆으로 볼록하고 뒤로 툭 튀어나온 종아리알을 완벽하게 타격시키는
아프지만 효과좋은 걸그룹 종아리 스트레칭!


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